Summer Kong
La programmazione online per dimagrire senza distruggere il tuo metabolismo
Definizione, tono e forza… rispettando il corpo femminile dopo i 40–50 anni
Se sei una donna over 40, il dimagrimento non è più una questione di “forza di volontà”
È una questione di strategia ormonale. In perimenopausa e menopausa:
il corpo risponde peggio alle diete aggressive
il rischio di perdere massa muscolare è più alto
il metabolismo è più sensibile allo stress
“mangiare meno e allenarsi di più” spesso peggiora la situazione
Summer Kong® non nasce per spremerti. Nasce per insegnarti come dimagrire proteggendo muscoli, ossa e ormoni.
Cos’è davvero il Summer Kong®
Il Summer Kong® non è una dieta e non è un programma da fitness da social.
È un percorso strutturato di educazione metabolica, basato sulle strategie di Natural Peaking, adattate per:
- donne adulte
- metabolismo più sensibile
- necessità di preservare massa magra
Ti insegna:
come funziona davvero il dimagrimento
come evitare il rallentamento metabolico
come mantenere i risultati nel tempo
Le competenze che acquisisci ti restano per sempre.
Perché scegliere Summer Kong® (se sei una donna over 40)
Perché:
- non promette miracoli
- non ti chiede di morire di fame
- non punta tutto sul cardio
- non ignora la massa muscolare
Il suo obiettivo è dimagrire conservando tono, forza e salute.
Struttura del programma (adattata al corpo femminile)
Il percorso è diviso in 4 FASI, con una logica progressiva e controllata.
PRE-START
- 4 settimane
Non si parte “a caso”. In questa fase:
- impari a leggere il tuo metabolismo
- setti correttamente calorie e carichi
- prepari il corpo al dimagrimento
- riduci il rischio di stallo e compensazioni ormonali
È la fase che evita il classico “parto forte e mi fermo subito”.
FASE 1 - Transizione metabolica
- 8 settimane
Obiettivo:
- ridurre il grasso
- stabilizzare glicemia e fame
- senza stressare il sistema nervoso
Qui molte donne iniziano a vedere:
- meno gonfiore
- più energia
- prime differenze visive
FASE 2 - Ricomposizione corporea
- 8 settimane
Obiettivo:
- migliorare il rapporto massa magra / grasso
- aumentare tono e qualità muscolare
- proteggere ossa e articolazioni
È la fase più importante dopo i 40.
FASE 3 - Definizione avanzata (opzionale)
- 8 settimane
Questa fase non è obbligatoria per tutte le donne. È pensata solo per chi:
- ha già una buona base
- recupera bene
- non ha segnali di stress o infiammazione
Con criterio, non con estremismi.
Cosa include il Summer Kong®
1 mese di PRE-START + 6 mesi di programmazione
Diari di allenamento + diario alimentare
50+ video (allenamento, warm-up, mobilità, sostituzioni esercizi)
Corso completo di Natural Peaking
Strumenti per creare i pasti, calcolare il fabbisogno, adattare la dieta senza rigidità
Ebook “MY-METCON”
È adatto alle donne in menopausa?
Non userò:
- cerchi un programma “soft” senza struttura
- vuoi dimagrire velocemente a tutti i costi
- non vuoi allenarti con i pesi
- hai disturbi alimentari attivi
- cerchi una dieta precompilata da seguire a occhi chiusi
Sì, se:
- vuoi dimagrire senza perdere muscolo
- vuoi capire cosa stai facendo (non copiare piani)
- sei disposta a seguire un metodo, non scorciatoie
L’obiettivo è uno solo:
darti consapevolezza, perché senza consapevolezza non esiste prevenzione.
Serve andare in palestra?
Sì, è consigliato.
Il lavoro sulla forza è:
- fondamentale per il metabolismo in menopausa
- essenziale per prevenire sarcopenia e osteoporosi
Detto questo:
- molti esercizi sono adattabili
- trovi indicazioni per sostituzioni
Testimonianze (donne adulte reali, non modelle)
Questo è il punto: consapevolezza + risultati.
iscriviti ora
247€
una tantum
- Accesso immediato
- Programma completo
- Competenze che ti restano
Pagamento sicuro • Soddisfatti o rimborsati
In sintesi
Il Summer Kong® non è per tutte.
È per donne che: