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SUMMER KONG UOMO
SUMMER KONG UOMO
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Contenuto del Corso
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Lezioni
VIDEO TUTORIAL
VIDEO TUTORIAL COME GESTIRE LE FASI
4 Argomenti
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Contenuto Lezione
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Fase Pre-Start
Fase 1
Fase 2
Fase 3
Materiali
Q&I Summer Kong
Domande & Risposte Summer Kong
ALLENAMENTO
DIARI DI ALLENAMENTO
MY METCON
ALIMENTAZIONE NATURAL PEAKING
VIDEO DI NATURAL PEAKING
DIARIO RACCOLTA DATI ALIMENTAZIONE
CREA PASTI
CONSIGLI ALIMENTARI PDF
VIDEO DEMO ESERCIZI
01 BACK SQUAT
02 PULL UP/LAT MACHINE
03 ROW
04 STACCO
05 PRESS
06 PANCA PIANA
07 POLPACCI ALLA PRESSA
08 Chest press
09 Puley
10 Goblet squat
11 Curl bicipiti
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