Vai al contenuto
Chi siamo
Luigi Colbax
Ingrida Kirkilaite
Corsi
Kettlebell Over 50
MYOFASCIAL RELEASE
ONE WAY MOBILITY
Coaching
Coaching uomo
Coaching donne
Studio fitness
Community
Risorse Gratuite
Calcolo Massimali
L’età del tuo corpo reale
Uomo – Guida allenamento Over 50
Donne – 5 errori che ti fanno ingrassare in menopausa
Donne – Valutazione allenamento
Donne – 40+ in Palestra
Donne – Il tuo primo allenamento
Blog
Contatti
👤 Accesso Club/Corsi
Chi siamo
Luigi Colbax
Ingrida Kirkilaite
Corsi
Kettlebell Over 50
MYOFASCIAL RELEASE
ONE WAY MOBILITY
Coaching
Coaching uomo
Coaching donne
Studio fitness
Community
Risorse Gratuite
Calcolo Massimali
L’età del tuo corpo reale
Uomo – Guida allenamento Over 50
Donne – 5 errori che ti fanno ingrassare in menopausa
Donne – Valutazione allenamento
Donne – 40+ in Palestra
Donne – Il tuo primo allenamento
Blog
Contatti
👤 Accesso Club/Corsi
Home
»
Corsi
»
SUMMER KONG DONNA
SUMMER KONG DONNA
Status Attuale
Not Enrolled
Prezzo
Chiuso
Inizia
This corso is currently closed
Contenuto del Corso
Expand All
Lezioni
VIDEO TUTORIAL
FASE PRE-START
VIDEO TUTORIAL FASE 1
VIDEO TUTORIAL FASE 2
VIDEO TUTORIAL FASE 3
ALLENAMENTO
Warm Up e Mobility
DIARI DI ALLENAMENTO
3 Argomenti
Espandi
Contenuto Lezione
0% Completato
0/3 Steps
Varianti esercizi
Diario Excel Fase Pre Start
Diario Excel Fase 1
MY METCON
ALIMENTAZIONE NATURAL PEAKING
VIDEO DI NATURAL PEAKING
DIARIO RACCOLTA DATI ALIMENTAZIONE
CREA PASTI
CONSIGLI ALIMENTARI PDF
Q&A Summer Kong Donna
Domande & Risposte
2 Argomenti
Espandi
Contenuto Lezione
0% Completato
0/2 Steps
Lighband Colore Verde-Blu nel Summer Kong?
su cosa si basa il programma
VIDEO DEMO ESERCIZI
PRE ATTIVAZIONE MUSCOLARE
001 Back squat
002 Pull up- Lat Machine
003 Row
004 Stacco
005 Military press
006 Panca piana
007 Polpacci alla pressa
1 di 4