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SUMMER KONG DONNA
SUMMER KONG DONNA
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Contenuto del Corso
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Lezioni
VIDEO TUTORIAL
FASE PRE-START
VIDEO TUTORIAL FASE 1
VIDEO TUTORIAL FASE 2
VIDEO TUTORIAL FASE 3
ALLENAMENTO
Warm Up e Mobility
DIARI DI ALLENAMENTO
3 Argomenti
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Contenuto Lezione
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0/3 Steps
Varianti esercizi
Diario Excel Fase Pre Start
Diario Excel Fase 1
MY METCON
ALIMENTAZIONE NATURAL PEAKING
VIDEO DI NATURAL PEAKING
DIARIO RACCOLTA DATI ALIMENTAZIONE
CREA PASTI
CONSIGLI ALIMENTARI PDF
Q&A Summer Kong Donna
Domande & Risposte
2 Argomenti
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Contenuto Lezione
0% Completato
0/2 Steps
Lighband Colore Verde-Blu nel Summer Kong?
su cosa si basa il programma
VIDEO DEMO ESERCIZI
PRE ATTIVAZIONE MUSCOLARE
001 Back squat
002 Pull up- Lat Machine
003 Row
004 Stacco
005 Military press
006 Panca piana
007 Polpacci alla pressa
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